Produkty bogate w bia艂ko

Bia艂ko jest jednym z trzech makrosk艂adnik贸w. Ze wzgl臋du na funkcje budulcowe osoby aktywne fizycznie powinny zapewni膰 sobie wi臋ksz膮 ilo艣膰 bia艂ka w diecie. Bia艂ko kojarzy si臋 nam jednoznacznie z mi臋sem, jednak warto zwr贸ci膰 uwag臋 na r贸偶norodno艣膰 produkt贸w w tej grupie. Do tej grupy zaliczyli艣my wszystkie produktu zawierajace od 10 do 20 gram bia艂ka w 100 gramach produktu. Opr贸cz mi臋sa powiniene艣 znale藕膰 tutaj produkty takie jak: kasza jaglana, p艂atki owsiane, orzechy, warzywa str膮czkowe czy produkty mleczne.

Je艣li szukasz produkt贸w z wi臋ksz膮 zawarto艣ci膮 bia艂ka sprawd藕 kategorie #wysoko-bialkowe oraz #odzywki-bialkowe.

361 -400 z 3833 produkt贸w