Strona główna
Użytkownicy
Blog
Baza produktów
Wylosuj diete
#wegańskie #śniadanie #kolacja #słodkie #szybkie Kanapka z dużą ilością białka. Idealna na śniadanie lub kolacje
Składniki
- Tofu x 30 g
- Tost pszenny x 25 g
- Pasta z pestkami słonecznika z suszonymi pomidorami i bazylia x 19 g
Przepis
Kromkę posmarować pastą a następnie położyć pokrojone wcześniej plastry tofu. Smacznego!Makroelementy
| Jednostki | 100 g | 74.0 g (porcja) |
| Kalorie | 202.7 kcal | 150.0 kcal |
| Białko | 10.5 g | 7.8 g |
| Tłuszcze | 10.6 g | 7.8 g |
| Węglowodany | 16.3 g | 12.1 g |
Makroelementy są obliczone dla składników. Nie uwzgledniają zmian wagi podczas obróbki termicznej. Sprawdź wage składników przed poddaniem ich obróbce zawartej w przepisie aby makro składniki się zgadzały
