Strona główna
Użytkownicy
Blog
Baza produktów
Wylosuj diete
#wegańskie #częściowy #szybkie #blender Z jednej porcji wychodzą dwa duże naleśniki.
Po kilku minutach ciasto nieco zgęstnieje. Przed rozpoczęciem smażenia możesz zaczekać 10 minut.
Usmaż na patelni. Jeśli smażysz na tłuszczu nie zapomnij go dodać osobno. Ja smażę bez dodatku tłuszczu na specjalnej patelni dlatego przepis go nie zawiera.
Składniki
- Mleko sojowe x 80 ml
- woda x 60 ml
- Mąka x 45 g
- Płatki owsiane x 15 g
Przepis
Zblenduj płatki owsiane na mąkę. Wsyp wszystkie składniki do jednego naczynia, a następnie wymieszaj mikserem lub trzepaczką.Po kilku minutach ciasto nieco zgęstnieje. Przed rozpoczęciem smażenia możesz zaczekać 10 minut.
Usmaż na patelni. Jeśli smażysz na tłuszczu nie zapomnij go dodać osobno. Ja smażę bez dodatku tłuszczu na specjalnej patelni dlatego przepis go nie zawiera.
Makroelementy
| Jednostki | 100 g | 200.0 g (porcja) |
| Kalorie | 115.9 kcal | 231.8 kcal |
| Białko | 4.6 g | 9.2 g |
| Tłuszcze | 1.6 g | 3.3 g |
| Węglowodany | 20.7 g | 41.4 g |
Makroelementy są obliczone dla składników. Nie uwzgledniają zmian wagi podczas obróbki termicznej. Sprawdź wage składników przed poddaniem ich obróbce zawartej w przepisie aby makro składniki się zgadzały
