Ryż z śliwkami

Ryż z śliwkami
#wegańskie
#zapiekanka na słodko u mnie powstanie w garnku!
Szybki #obiad który posmakuje chyba każdemu!

Składniki

  • Śliwka x 220 g
  • Planton - jogurt x 160 g
  • Ryż biały x 70 g

Przepis

Podgrzej falafele.
Wsyp do garnka ryż i zalej go wodą (trzy razy więcej wody)
Następnie ugotuj. Pod koniec gotowania wrzuć mrożone warzywa.

Makroelementy

Jednostki100 g450.0 g (porcja)
Kalorie110.0 kcal495.1 kcal
Białko1.7 g7.5 g
Tłuszcze2.8 g12.5 g
Węglowodany19.6 g88.2 g
Makroelementy są obliczone dla składników. Nie uwzgledniają zmian wagi podczas obróbki termicznej. Sprawdź wage składników przed poddaniem ich obróbce zawartej w przepisie aby makro składniki się zgadzały