Strona główna
Użytkownicy
Blog
Baza produktów
Wylosuj diete
#wegańskie #obiad na szybko. Wystarczy ugotować ryż i podgrzać gotowe falafele np w opiekaczu ❤️
Wsyp do garnka ryż i zalej go wodą (trzy razy więcej wody)
Następnie ugotuj. Pod koniec gotowania wrzuć mrożone warzywa.
Składniki
- Bukiet warzyw x 100 g
- Ryż biały x 80 g
- Falafel - well well x 75 g
Przepis
Podgrzej falafele.Wsyp do garnka ryż i zalej go wodą (trzy razy więcej wody)
Następnie ugotuj. Pod koniec gotowania wrzuć mrożone warzywa.
Makroelementy
| Jednostki | 100 g | 255.0 g (porcja) |
| Kalorie | 187.7 kcal | 478.7 kcal |
| Białko | 6.4 g | 16.3 g |
| Tłuszcze | 3.9 g | 9.9 g |
| Węglowodany | 31.9 g | 81.2 g |
Makroelementy są obliczone dla składników. Nie uwzgledniają zmian wagi podczas obróbki termicznej. Sprawdź wage składników przed poddaniem ich obróbce zawartej w przepisie aby makro składniki się zgadzały
