Strona główna
Użytkownicy
Blog
Baza produktów
Wylosuj diete
#wegańskie Uwielbiam pieczarki i tosty. Jeśli wy też lubicie koniecznie wypróbujcie ten przepis. Możecie użyć dwa razy mniej chleba jeśli do zrobienia tostów użyjecie piekarnika 😁 Dzięki temu całość będzie mniej kaloryczna!
- Przygotuj kromki i połóż na nie ser.
- Rozgrzej patelnie z olejem i wrzuć na nią pieczarki. Dopraw solą i pieprzem. Gdy odparujesz całą wodę przełóż je na kromki.
- następnie daj przygotowane tosty na 3 min do tostera
- nie zapomnij polać ketchupem!
Smacznego! 😋
Składniki
- Tost pszenny x 100 g
- Pieczarki białe x 100 g
- Ketchup x 40 g
- Vege plastry o smaku goudy x 25 g
- Olej kokosowy x 5 g
Przepis
- Pieczarki umyj i zetrzyj na największych oczkach na tarce (możesz też kroić ręcznie jednak jest to dużo wolniejsze 😉)- Przygotuj kromki i połóż na nie ser.
- Rozgrzej patelnie z olejem i wrzuć na nią pieczarki. Dopraw solą i pieprzem. Gdy odparujesz całą wodę przełóż je na kromki.
- następnie daj przygotowane tosty na 3 min do tostera
- nie zapomnij polać ketchupem!
Smacznego! 😋
Makroelementy
| Jednostki | 100 g | 270.0 g (porcja) |
| Kalorie | 159.7 kcal | 431.1 kcal |
| Białko | 4.8 g | 13.0 g |
| Tłuszcze | 5.1 g | 13.9 g |
| Węglowodany | 23.5 g | 63.5 g |
Makroelementy są obliczone dla składników. Nie uwzgledniają zmian wagi podczas obróbki termicznej. Sprawdź wage składników przed poddaniem ich obróbce zawartej w przepisie aby makro składniki się zgadzały
